Très complet, le tennis permet de travailler l’ensemble des muscles et d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires.

Le tennis, tel qu’on le connaît aujourd’hui, est l’un des 5 sports les plus populaires au monde.

Très apprécié du grand public lors des grands tournois internationaux, ce sport de raquette séduit également beaucoup de nouveaux pratiquants chaque année.

Très complet, ce sport permet de travailler l’ensemble des muscles et d’améliorer ses capacités cardio-vasculaires.

Pour bien débuter, voici quelques conseils pour savoir comment s’équiper pour jouer au tennis.


1/ choisir la bonne raquette de tennis

Raquette de tennis-pixabay
La priorité lorsqu’on joue au tennis, c’est bien évidemment de choisir la bonne raquette.

En tennis, la raquette est littéralement le prolongement du bras. En ce sens, il est primordial de choisir une raquette qui vous convient, avec une bonne prise en main.

Pour bien choisir sa raquette de tennis, il faut à la fois s’intéresser au poids, au cordage et à la taille du manche.

Les meilleures raquettes de tennis sont celles qui apportent à la fois, précision et maniabilité.

Pour débuter, il est conseillé de s’orienter vers des raquettes légères, qui sont plus faciles à manier mais offrent moins de puissance de frappe. À noter que plus la raquette sera lourde, plus la force de frappe sera puissante mais exigera une grande maîtrise technique.

Le cordage aussi influera sur la puissance de frappe puisqu’il détermine la capacité d’absorption des frappes mais également, la précision et les effets de votre jeu. Un cordage tendu apportera plus de précision, tandis qu’un cordage moins tendu conférera plus de puissance lors du renvoi de la balle.

Il existe 4 grands types de cordage : les boyaux, le seul type de cordage en fibres naturelles, les multi-filaments, les mono-filament et les hybrides.

Le choix de la taille du manche d’une raquette de tennis , répartie de 1 à 4, se fera en fonction de la taille de la main, il est donc utile d’aller vérifier en magasin la taille qui vous convient en essayant différentes raquettes.


2/ Comment s’habiller pour jouer au tennis ?

joueuse de tennis-pixabay
Comme pour beaucoup de sports, les vêtements pour jouer au tennis doivent être respirants et permettre d’évacuer efficacement la transpiration.

Il est aussi important de choisir des vêtements de tennis souples afin qu’ils n’entravent pas le mouvement.

Les shorts sont très appréciés car ils garantissent une bonne liberté de mouvement lors des sprints, extensions ou changement de direction.

Certaines femmes préfèrent porter des jupettes ou des robes mais il s’agit seulement d’une affaire de goût.

Dans tous les cas, n’oubliez pas les poches, indispensables pour porter les balles que ce soit à l’entraînement ou en tournoi. Sinon, il existe aussi des porte-balles.

Pour les chaussures, il est impératif de choisir des chaussures dédiées à la pratique du tennis, au risque de se blesser.
Une bonne chaussure de tennis doit offrir un bon amorti et un bon maintien du pied afin d’éviter les entorses lors des nombreux déplacements.

Il est aussi conseillé de choisir des semelles adaptées au terrain de tennis sur lequel vous prévoyez de jouer.
Sur des terrains durs, il est préférable d’avoir des chaussures de tennis à semelles résistantes car elles auront tendance à s’user plus rapidement.
Pour la pratique sur terre-battue, il existe des semelles spécifiques permettant une meilleure réactivité.


3/ Quelle balle pour jouer au tennis ?

balle de tennis-pixabay
Une fois la raquette et la tenue sélectionnées, il reste à choisir un dernier équipement de tennis indispensable, les balles.

Il existe deux types de balles de tennis, celles avec pression et celles sans pression.

Les balles de tennis avec pression, sont conçues pour des joueurs confirmés. Elles offrent une bonne capacité de rebond et permettent des échanges rapides et dynamiques.

Pour débuter, mieux vaut s’orienter vers des balles sans pression, plus lentes et adaptées à une utilisation occasionnelle. Ce type de balle, plus facile à jouer, est idéal pour la découverte et l’apprentissage du tennis.


                                 


Voilà pour ces quelques conseils qui devraient vous aider à bien choisir votre équipement pour débuter le tennis.

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Retrouvez également nos conseils dans notre article “ 5 astuces pour acheter son matériel de sport d’occasion sur internet” 

Ecrit par linkNsportle 03/03/2023

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1 commentaires

Raquettes de padel

11/03/2024 à 17:56

Merci pour cet article intéressant. A quand un article sur le padel ?

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