L’escrime est un sport de combat alliant élégance, précision et stratégie.
Cette discipline séculaire, héritée de la Renaissance et de l’époque des duels codifiés, bénéficie d’une popularité grandissante ces dernières années.
De plus en plus de personnes s’initient à cet art martial raffiné, qui permet à la fois de travailler ses réflexes, sa souplesse et son cardio.
Si vous aussi, vous souhaitez découvrir l’escrime, il vous faudra bien choisir votre équipement pour une pratique optimale.
Alors, suivez le guide pour bien choisir votre équipement d’escrime.
1/ Le masque d’escrime, une protection essentielle
Le masque, élément emblématique de l’escrime, est aussi l’équipement de sécurité le plus important. Il protège votre visage et votre tête des coups, tout en conservant une bonne visibilité.
Pour bien choisir votre masque d’escrime, voici quelques critères à prendre en compte
La résistance
Pour une pratique en toute sécurité, la résistance est un critère primordial dans le choix d’un masque d’escrime.
Le masque se compose d’un treillis métallique, dont la résistance est exprimée en Newton, allant de 350N à 1600N.
Si une résistance de 350N peut suffire en entraînement, en compétition, un masque doit être conforme aux normes FIE (Fédération Internationale d’Escrime) et présenté une résistance de 1600N.
La taille et le confort
Le masque doit être ajusté à la forme de votre tête. Il ne doit ni trop serrer, ni bouger et doit accompagner chacun de vos mouvements de tête sans vous gêner.
Certains modèles incluent une doublure en mousse ou en cuir pour plus de confort.
Pour connaître la taille de masque qui vous correspond, mesurez votre tour de tête verticalement du haut de la tête jusqu’en dessous du menton.
2/ La tenue d’escrime : souplesse et sécurité
La tenue d’escrime est composée de plusieurs éléments : la veste, le pantalon, le sous-plastron et les gants. Chacun de ces éléments joue un rôle important dans la protection et le confort de l’escrimeur.
Veste, pantalon et plastron
Veste et pantalon font partie intégrante de la tenue de protection de l’escrimeur. Il est important de s’y sentir bien pour ne pas être gêné dans ses mouvements.
Le sous-plastron offre une protection supplémentaire pour la poitrine et les côtés du corps. Il est très utile pour atténuer les chocs reçus lors des touches.
Ces éléments doivent être conformes aux normes CE et, pour la compétition, aux normes FIE (800 Newtons).
Le tissu doit être résistant aux déchirures tout en restant flexible pour permettre des mouvements fluides.
Gants et Chaussures
Les gants d’escrime sont épais pour assurer une bonne protection et doivent être bien ajustés pour ne pas gêner la prise de la poignée. Choisissez-les résistants pour une plus grande durabilité.
Les chaussures quant à elles, doivent être adaptées à la pratique de l’escrime. Les déplacements (fentes, bonds) sollicitent beaucoup les pieds et les articulations, il est donc important de choisir des chaussures avec une bonne adhérence au sol et un bon maintien des chevilles.
3/ L’arme d’escrime : fleuret, épée et sabre
Il existe trois armes principales en escrime : le fleuret, l’épée et le sabre. À vous de choisir le type d’escrime que vous souhaitez pratiquer.
Pour le fleuret et l’épée, il existe différentes tailles de lames numérotées de 0 à 5 et adaptées à l’âge du pratiquant. Pour les adultes, la taille 5 est la taille standard utilisée pendant les compétitions.
Le fleuret
Le fleuret est une arme légère avec une lame fine et flexible.
Cette arme est une arme de convention, ce qui signifie que les points sont attribués par ordre de priorité.
Le fleuret se pratique en touche sur le torse et le dos ; les bras, jambes et tête ne sont pas comptabilisés. Cette arme est bien adaptée aux débutants car elle leur permet de travailler leur précision et leur technique.
L’épée
L’épée est plus lourde mais contrairement au fleuret, elle permet une plus grande liberté d’attaque, car toute la surface du corps est une cible valable.
À l’épée, il n’y a pas de règle de priorité. Si les deux adversaires touchent en même temps, ils marquent chacun un point. Cela rend les duels plus directs et offensifs, où chaque coup porté peut compter.
C’est une arme appréciée des escrimeurs cherchant une approche plus complète.
Le sabre
Plus léger que l’épée, le sabre se distingue par la possibilité de toucher avec le tranchant de la lame, ce qui en fait une arme particulièrement rapide. Les attaques se font principalement sur le haut du corps, et le rythme est plus dynamique.
Comme pour le fleuret, le sabre suit une convention de priorité, ce qui favorise les attaques fulgurantes et les ripostes rapides. L’escrimeur qui prend l'initiative a l'avantage, ce qui incite à être toujours en mouvement.
La poignée de l’arme
Au fleuret et à l’épée, il existe deux types principales de poignées : la poignée droite (ou classique) et la poignée orthopédique (ou ergonomique), appelée “cross”.
Le choix de la poignée est crucial, car c’est elle qui conditionne la maîtrise de l’arme et le style de jeu.
Sa taille est également un élément à prendre en compte car une poignée trop petite sera inconfortable et ne vous permettra pas de bien contrôler l’arme, tandis qu’une poignée trop grande demandera une force excessive pour bien la tenir.
Pour déterminer la bonne taille, il est conseillé de mesurer la longueur de votre paume et de vos doigts.
Les tailles varient selon les fabricants, il peut être utile d’essayer pour être certain de faire le bon choix.
Voilà pour ce petit tour d’horizon des équipements pour pratiquer l’escrime.
Bien choisir son équipement d’escrime est crucial pour la sécurité, le confort et la performance. Que vous soyez débutant ou expérimenté, il est important de privilégier du matériel conforme aux normes de sécurité et adapté à votre pratique.
S’équiper peut représenter un investissement important, il peut être intéressant de consulter les annonces de matériel de sport d’occasion pour trouver de l’équipement d’escrime à petits prix.
Ecrit par linkNsportle 27/09/2024
